The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Приложение включает в себя 7-минутные круговые тренировки на каждый день. Все, что вам нужно для выполнения упражнений, это стул и доступ в Интернет. Уровень интенсивности тренировки можно настроить в соответствии с навыками пользователя, а затем систематически повышать. В рамках тренировки есть такие упражнения, как приседания, бег на месте или упражнения на трицепс. Приложение также позволяет создавать собственные тренировки и подстраивать движения под индивидуальные предпочтения пользователя.

Особенности:

• Библиотека тренировок содержит 22 предварительно запрограммированных упражнения различной интенсивности и продолжительности
• Тренировки разрабатываются в соответствии с вашим расписанием и занимают от 7 до 32 минут
• 72 упражнения и 22 тренировки можно настроить для создания более 1000 вариантов — от простых до слишком тяжело
• Smart Workout включает индикаторы уровня физической подготовки и мотивации и создает ряд тренировок специально для вас
• Создавайте индивидуальные тренировки, ориентированные на несколько областей фокусировки и интенсивности тренировок.
• Управляйте музыкой и звуковыми подсказками с вашего устройства
• Изучайте упражнения с помощью 72 видео уроков в высоком разрешении
• Устанавливайте напоминания о тренировках и бездействии, чтобы не сбиться с пути